高栢餐廳 Copa Café是本地一家經營多年的港式茶餐廳，至今在Vancouver, Richmond, Coquitlam已有三家分店。COPA的菜色非常多，中式的炒飯炒菜、燉湯和西式的三明治、鐵板料理、義大利麵都有，在高栢餐廳裏大家必能找到喜歡的味道。這裡的裝修明亮整潔，獨立桌椅和卡座相互配搭，觀感上比一般茶餐廳升格不少。食肆每天的中西早餐供應時間為8am-11:30am，而午晚市的餐牌也有多款選擇，包括適合一人享用的中式小炒套餐及西式單點或雙併的懷舊港式鐵板餐任君選擇
尋香食堂是家台式風味小店，位於本拿比麗晶廣場地下停車場入口旁，對街面向本拿比圖書館，該址前身是已結業的“老東北風味餐廳”。這餐廳據我觀察是一間家庭式經營的食肆，店面由一個年青男生負責招呼，另一位阿姨負責來回廚房端菜和跟相熟的堂食顧客閒話家常，充滿和諧溫馨的家庭感覺。台式簡餐(香港稱為套餐)是我到台式食肆必點美食，因為簡餐除了包含自選主菜外，還會附帶米飯、幾款小菜，甚至配送湯品及飲料。這家店的台式簡餐共有24種，款式比同級餐廳提供較多選擇。如果大家有興趣的話也可選擇這裡的$35元雙人套餐，包括自選兩款主菜+炸豆腐+時菜+米飯、配送湯品式飲料。我見鄰桌的客人要了壹份雙人套餐，上桌時主菜的份量相當足啊！
Kimu Japanese Cuisine開業於2016年9月，網上的食評獲得不少讚賞。餐館位於溫哥華和本拿比市交界Boundary Road上一個小型商場裡，附近都以民居為主又沒有其他企業設施，所以人流極為稀疏。這地方前身是經營日式風格洋食屋的29th Ave Café ，以售賣日式咖喱飯而聞名，由於日籍東主夫婦年老退休而結束，實在令人感覺十分婉惜，而溫哥華好吃的日式咖喱飯食肆又少了一家。Kimu接手後將店舖作出全面裝修，室內裝飾簡樸整潔，餐房空間比舊有的來得更加寬敞舒適。特別一讚是這裡的服務生又禮貌又勤快，不需要求都會自發地為顧客的水杯不斷加茶加水。至於食材方面也非常新鮮，質量也佳
這家老字號的自助餐廳Uncle Willy's位於本拿比Metrotown ~The Bay百貨公司停車場旁，1986年開業至今已有三十多年了。它主打是吃西式Buffet的! 而且它的價格也很親民喔! 當你看到這裡的食物及收費，就能明白到為何它的生意那麼好，每天總是人潮絡繹不絕了。因為它的價錢你隨便在food court都差不多要這個價格，而它是buffet可選擇食物又多，不管是沙律、中西餐點、甜品、飲料、咖啡、茶、雪糕都有，雖說食物可能有些並不是那麼精緻，但口味也ok啦!
Pür & Simple是一家專利連鎖餐廳，主打早午餐飲，不做晚市。PÜR是正宗、豐盛、美味、令人渴望的意思，而SIMPLE是新鮮、營養、溫馨的家常美食。至今已有超過三十間連鎖店分佈於加拿大東至西岸各大城市，而大溫地區共有三間分店，包括Port Coquitlam、Vancouver’s Mount Pleasant和今天光顧這家位於本拿比Station Square店
位於Brentwood Town Centre的皇廷海鮮酒家是該飲食集團的第三間分店，在2023農曆大年初二進駐本拿比的新晉網紅商圈華麗開幕！其餘兩家分店位處溫哥華及素里市，都是2022年米芝蓮推薦餐廳之一。酒家開業典禮當日得到了本拿比市市長和市議員親臨現場致辭，并希望更多華人企業入駐本拿比，讓這個城市更加美好。皇廷海鮮酒家位於本拿比Brentwood核心商圈，周邊住宅社區林立，交通便利，簡約又不失華麗的空間設計成為商務宴請、用餐聚會的理想之選
Little Minh's Kitchen是家開業於2019年3月的新派越南餐廳，地址原是一間結業了的日式餐廳「Genji Japanese Restaurant」。出乎意料，這家越南食肆的老闆竟然是位台灣人啊！店家開業之初原名“Most Valuable Pho Kitchen + Bar”，這個招牌現仍保存在餐廳櫃檯背後的牆壁上。Market Crossing是本拿比南河岸區一個大型購物中心，所有商戶都獨立散佈在區內免費露天停車場的兩邊，而這家越南餐廳位於區內較為偏遠和隱蔽的一角，大家最好朝著TDBank的方向去找，因為它就在該銀行的旁邊。Little Minh's Kitchen除了裝修新派外，地方也十分寬敞和光亮，跟一般傳統家庭式越南餐廳乾淨整潔得多。餐點方面也有很大改變，店家提供自選百搭餐，除了常見的越式美食外，這裡還有台式波霸奶茶供應呢！
“一朗亭”是一家位於列治文Steveston歷史漁村的日式餐廳，自2006年起已在現址為顧客提供新鮮海產食材和傳統日本料理，餐廳曾獲評為2021年度列治文最佳日本食肆！老闆是個不折不扣的日本人，聽說這家店叫一朗亭是因為老闆自己本身很喜歡前日本職業棒球手「鈴木一朗」之故。店家的餐點由懷石料理、鍋燒、魚生壽司都有，其中最受歡迎肯定是它的傳統日式便當和定食，除了款式選擇甚多外，食材的新鮮程度和精美的擺盤賣相都成為主要賣點，價錢雖然稍微偏高，但仍是物有所值，怪不得經常爆滿，奉勸大家最好預先訂座，否則要在門外輪候啊！唯獨餐廳的油炸食物例如炸豬扒和炸雞的脆皮在上桌後很快就會變軟而失去酥脆的口感，估計是店家沒有使用那種令油炸食物保持香脆的添加劑，若真如此亦未未嘗不是好事啊！
慶祝父親節家宴 (2023)
今年的父親節在朋友家中舉行，過去兩個家庭共聚一堂，好不熱鬧！但今年我家少了一位主要成員出席，傷痛感覺實在難以形容。適逢女兒跟友人特地從香港飛來探望，令家宴的氣氛增添不少歡笑聲。生老病死始終是人生必經階段，活在當下的還是要堅強地生活下去，讓自己過得更精彩，有待他日彼此再重聚啊！順祝大家父親節快樂、身體健康、心想事成！
許多加國朋友每天都會喝上一杯咖啡，就如香港茶餐廳供應奶茶鴛鴦般普及。可惜著名的Starbucks 並非加國品牌，就連屬於加國的 Tim Hortons都在幾年前被 Burger King 收購了。若想在喝咖啡的同時以行動支持加國經濟，可以選擇的品牌包括SecondCup、Kicking Horse、49th Parallel Coffee或源自溫哥華、深受居民喜愛的 JJ Bean。JJ Bean是個連鎖咖啡館，加上多倫多在內總共26家門市，但其中25家都在溫哥華，相對於星巴克和Tim Hortons來說，它確是少之又少。創辦人的Neate家族四代人都在溫哥華烘焙咖啡豆，致力供應風味獨特、新鮮的咖啡豆。直到1996年John Neate Jr.(JJ)才正式創立了第一家JJ Bean Coffee Roasters門市，他們除了咖啡見稱外，各色手工麵包餅食例如muffins, croissants和cookies也都是每天在自家咖啡店內新鮮烘焙，更堪稱是世界上唯一的連鎖咖啡館每天都會自產自銷新鮮烘焙食品啊！
